节目以2018年风靡网络的"摇摆桥"游戏为核心项目，选手以战队的形式，挑战NPC摇摆桥战队，随着接地气的音乐，在桥上跟着节奏左右摆动，荡起摇摆桥，奋力保持平衡，不落水者为胜。
李锐 李莎旻子
李锐 沈梦辰
张绍刚 张大大 寇乃馨 李锐 何猷君
喻恩泰 倪虹洁 王景春 李锐 赵文
蔡康永 熊梓淇 沈梦辰 靳梦佳 袁
范志毅 吴克群 靳梦佳
靳梦佳 师子寻 郭浩宇 张屹杨 赵翌萌
江疏影 杨采钰 张佳宁 张慧雯 李浩菲
李嘉琪 李浩菲 陈瑾 辛鹏 李
张晚意 郭涛 刘琳 张月 李浩菲
黄晓明 赵丽颖 张亮 林述巍 李浩菲
敖子逸 王晨艺
李维嘉 大张伟 刘欣然 宋茜 王
吕一 蒋璐霞 陈梓童 陈妍希
柳翰雅 周迅 刘雯 苏有朋 大
沈腾 范丞丞 林更新 赵丽颖 白鹿
白岩松
沈涛 沈腾 贾玲 华晨宇 关晓
陈凯歌 舒淇 刘震云 陈思诚 张绍
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撒贝宁 康辉 董卿 敬一丹 俞
大左 杨迪 陈超 陈铭 熊
王晶
演员：敖子逸 王晨艺
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演员：李维嘉 大张伟 刘欣然 宋茜 王
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演员：吕一 蒋璐霞 陈梓童 陈妍希
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