寻找城市中独自生活的青年代表（歌手、演员、运动员等等），记录分享新时代年轻人真实、可爱、闪亮的工作生活日常，通过棚内观察和话题讨论，建立他们之间、他们和观众之间的情感链接，相互伴随，共同成长。
金子涵 江信熹 陈昕葳 张景昀 张镐濂
王钧浩 陈昕葳 黑子 巨兴茂 张敢敢
连淮伟 刘海宽 高秋梓 周微微
施柏宇 陈昊宇 高茂桐 高秋梓 杨亘
李汶翰 徐若晗 王博文 高秋梓 柯蓝
吉克隽逸 张信哲 黄誉博 赖美云 张星特
马丽 吴昕 陈伟霆 陆虎 杜海涛
王晨艺 谢兴阳 闫永强 陆虎 高秋梓
高秋梓 Amu 陆虎 任胤蓬 王晨艺
古巨基 胡夏 金志文 罗大佑 陆虎
敖子逸 王晨艺
李维嘉 大张伟 刘欣然 宋茜 王
吕一 蒋璐霞 陈梓童 陈妍希
柳翰雅 周迅 刘雯 苏有朋 大
沈腾 范丞丞 林更新 赵丽颖 白鹿
白岩松
沈涛 沈腾 贾玲 华晨宇 关晓
陈凯歌 舒淇 刘震云 陈思诚 张绍
岳云鹏 常远 蔡明 方媛 傅首尔
撒贝宁 康辉 董卿 敬一丹 俞
大左 杨迪 陈超 陈铭 熊
王晶
演员：敖子逸 王晨艺
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演员：李维嘉 大张伟 刘欣然 宋茜 王
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演员：吕一 蒋璐霞 陈梓童 陈妍希
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