本季节目邀请了四组面临着不同健康与情感问题的伴侣——田亮和叶一茜、李光洁和隋雨蒙、王大陆和蔡卓宜、朱孝天和韩雯雯，他们在主教练刘畊宏、王婉霏夫妇的带领下，入住“保鲜训练营”，进行为期15天的身心保鲜健身训练之旅。身为主教练的刘畊宏夫妇，将与沈梦辰、张峰、青青等教练团成员一起为参加节目的伴侣们定制健身计划，也将在节目中分享他们的婚姻保鲜之道。
黄明昊 纪凌尘 刘畊宏 言承旭 俞灏
周杰伦 王鹤棣 刘畊宏 周延 布瑞吉
陈小春 吴尊 刘畊宏 杜江 邓
周杰伦 刘畊宏 梁静茹 史蒂夫·青木
陈嘉桦 杜淳 田亮 林允 大张伟 刘雯 宋小宝 杜海涛 吴昕 汪东城 容祖儿 沈梦辰 贾乃亮 贾玲 李莎旻子 张若昀 李维嘉 薛之谦
张智霖 袁咏仪 田亮 叶一茜 赫子
田亮 郭珍霓 段钧豪 万弘杰
何润东 赵柯 田亮 董璇 戚
叶一茜 何洁 郑希怡 蒋丽莎 王
陈建斌 叶一茜 傅首尔 陈宥维 高秋梓
窦文涛 周轶君 李光复 濮存昕 朱
刘在石 河东勋 李光洙 金钟国 池石镇
刘在石 李光洙 权俞利
道枝骏佑 板垣李光人 吉川爱 井上祐贵 横田真
王祖蓝 孟非 谢依霖 尉迟琳嘉
田曦薇 王安宇 杨迪 万妮达 武艺 孙阳 庞博
陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮
李维嘉 大张伟 刘欣然 宋茜 王
吕一 蒋璐霞 陈梓童 陈妍希
秦海璐 秦岚 辛芷蕾 赵昭仪 张凯丽
柳翰雅 周迅 刘雯 苏有朋 大
齐思钧 王瀚哲 姜广涛 泡芙喵-PuFF 张怡
沈腾 范丞丞 林更新 赵丽颖 白鹿
沈涛 沈腾 贾玲 华晨宇 关晓
岳云鹏 常远 蔡明 方媛 傅首尔
撒贝宁 康辉 董卿 敬一丹 俞
演员：王祖蓝 孟非 谢依霖 尉迟琳嘉
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演员：田曦薇 王安宇 杨迪 万妮达 武艺 孙阳 庞博
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演员：陈楚生 苏醒 王栎鑫 张远 王铮亮
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